家校共建 / 幸福家庭教育

缓解压力,备战中考

幸福家庭教育初三学生减压活动

中考在即,学生们都会在不同程度表现出紧张、焦虑的情绪。如何在考前的冲刺阶段,帮助初三的学生们缓解压力,从而让他们以更好的状态去迎接中考呢?2017年6月8日下午,明珠中英文学校邀请专家为初三年级前20名学生做《缓解压力 备战中考》减压活动。

距离中考还有10天左右的时间,同学们都进入最后的备战状态,面对考试压力调整自己的心态,接纳自己有些紧张、焦虑的情绪,合理、科学地安排自己的学习时间,调整好自己的状态。讲座中,心理专家还向同学们分享了有效缓解紧张情绪的方法,让同学们找到更适合自己的缓解焦虑情绪的方式。

在讲座的最后,心理专家运用催眠帮助学生缓解焦虑情绪。催眠不仅可以帮助学生们缓解紧张、焦虑的情绪,还可以让学生们通过与潜意识进行深层沟通,调动内在的智慧与能量。在体会催眠所带来的放松、舒适的感受的同时,还能激发学生们的潜能,整合内在资源,以更加自信的状态迎接中考。

催眠结束后同学们都表示整个过程很放松,感觉“很舒服,醒来后神清气爽的感觉,紧张的情绪得到缓解,对于参加中考也有了更大的信心。

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“备战中考 缓解压力”初三减压活动合照留念

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学生认真聆听

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催眠过程中

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唤醒

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孩子分享催眠感受

— 撰稿:邝颖茵;审核:陈晓东  —

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