如何改善亲子沟通

幸福家庭研究项目

在亲子教育中，与孩子的沟通常常让很多家长感到头疼，父母的苦口婆心的教导，孩子常常显得不耐烦，或根本听不进行。有时父母不得不用威胁或命令的方式来与孩子沟通。但结果即达不到预期的效果，还破坏了亲子间的和谐关系，让很多家长感到困惑。

2018年5月3日珠海市慧心心理成长促进中心心理专家宋丽来到珠海明珠中英文学校为小五年级的家长们做《改善亲子沟通》的沙龙活动，有近20名家长参与了活动。

沙龙活动中首先纠正家长们在认知上存在的偏差：认为沟通有效就是孩子听父母的话。导致亲子沟通出现问题不仅仅是孩子的原因，家长们在沟通时评判的语言，失控的情绪，和沟通时流露出对孩子的否定与不信任都可能是造成沟通无效的原因。家长们要掌握科学家庭教育的理念及与孩子沟通有效的方法。真正的从内心去尊重孩子作为独立的个体有表达自己的想法、感受的权利。感同身受的去理解孩子，多倾听，少评判。知悉孩子行为背后的心理需要，才能从根本上改善与孩子的沟通。走进孩子的内心世界，成为孩子成长路上的引路人。

本次家长沙龙活动采取体验式互动交流为主，在指导老师的启发下，调动家长们参与活动的积极性。家长从过去被动接受的形式转变为主动面对问题，去觉察亲子沟通中存在的问题。沙龙中家长们将沟通中遇到的问题写出来，以小组讨论的形式来共同寻找解决办法。每一位家长都参与到小组的讨论中来，在讨论中家长们纷纷发表自己的想法，分享自己在亲子沟通中的经验。积极的去思考如何更好的改善亲子间的沟通。最后指导老师邀请每个组派一名家长将小组讨论的内容做小结。

家长们能及时调整认知重新看待亲子沟通中遇到的问题，以更高的视角面对在沟通中出现的分歧与问题，愿意转换角色去体会孩子内心的感受与需要，多去聆听，愿与孩子一起共同想办法解决问题。

今天的沙龙活动，对所有参与活动的家长们来说也是一个全新的体验。家长们相互分享经验，共同解决亲子沟通中的问题，寻找更好的亲子沟通的途径。几位家长都表示今天的活动对他们在与孩子沟通方面很有启发，一些家长分享的亲子沟通的方法也有值得借鉴的地方。对这种新的互动形式家长们都很欢迎，可以更大限度的调动家长们参与活动的积极性，更主动的去思考、探寻，适合自己的家庭教育的好方法。

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家长反馈

502班家长：在与孩子沟通时要多去倾听孩子的心声，了解孩子内心的真实感受。学会换位思考，感同身受的去理解孩子。孩子逐渐步入青春期，尊重他的想法。

504班家长：今天沙龙活动，家长们提出问题——大家共同解决问题——老师分析、总结，让我收获很大。会试着按照今天所学到的方法去改善与孩子的沟通。

— 撰稿：宋丽；审核：陈靖  —